2008-05-19
MujerMinneapolis es la ciudad más saludable para el corazón de las mujeres
Las mujeres que deseen mantener su corazón en el mejor estado posible se enfrentan a la menor cantidad de retos en Miniápolis, Washington D. C. y San Francisco.2008-03-28
SaludEstadounidenses, longevos y saludables
Los estadounidenses mayores viven más tiempo y disfrutan de un mejor estado de salud y seguridad financiera, de acuerdo con un informe reciente.2008-02-19
Cada día más golosinas son alimentos sin 'grasas trans'
Muchas golosinas y productos para untar carecen ahora de grasas trans, pero los consumidores todavía deben leer atentamente las etiquetas, aseguró un equipo de investigadores.2007-12-11
Técnicas de relajaciónRespiración conciente, primer paso para la salud mental y física
Respirar bien es una fuente de salud, ya que garantiza mayor vitalidad para nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación. Pero además es la llave para la relajación efectiva, que nos ayudará a una mejor salud mental. La respiración lenta, profunda y rítmica puede ser también un buen recurso para relajarnos.2007-12-10
La importancia de la actividad físicaEl estado físico, no la gordura, predice una vida más larga
El estado físico, no la gordura, predice una vida más larga. Las personas mayores que tienen sobrepeso o son obesas que tenían buen estado físico vivieron más que sus contemporáneos, incluso los delgados que no tenían buen estado físico, según afirmaron los investigadores.2007-12-06
Resultados sorprendentesLlamadas automáticas animan a la gente a hacer ejercicios
Unas llamadas telefónicas automáticas pueden ser muy útiles para que la gente más sedentaria se levante del sofá y se ejercite.2007-11-28
Creador de una bebida ligada al deportePor una insuficiencia renal, muere el inventor del Gatorade
El doctor J. Robert Cade, quien inventó la popular bebida para deportistas Gatorade y creó una industria multimillonaria que sigue dominada por esa marca, falleció el martes de insuficiencia renal. Tenía 80 años.2007-11-20
Caminando se llega lejosPodómetros ayudan a perder peso
Un aparato pequeño y barato soportó estudios múltiples, ayudando a las personas a caminar más cada día, pero solamente si registran sus pasos.2007-11-20
Estilo de vida y longevidadSer granjero y padre son distintivos de los hombres que llegan a los cien
Según un estudio reciente, el perfil ideal del hombre estadounidense con la esperanza de llegar a los 100 años es ser un granjero joven y delgado con cuatro o más hijos.2007-11-15
Un escalón arriba en la lucha contra la obesidadLetreros sobre salud logran que más gente utilice las escaleras
Colocar coloridos letreros recordando a la gente que la actividad física es buena para la salud hizo que muchas personas optaran por subir escaleras en vez de tomar el ascensor en un centro comercial británico, según un estudio.2007-10-26
La vida en plenitudEjercicios para ganar energía
Consejos y ejercicios para mejorar tu estado de ánimo y vivir con más energía. Ante el decaimiento no se debe permanecer en la pasividad, sino que se tiene que tomar la iniciativa para cambiar nuestra conducta y así vitalizar nuestro organismo. Te recomendamos escoger uno o varios de los siguientes consejos.2007-10-26
Equilibrio, fuerza, flexibilidadTai-chi: control del movimiento
Tai-chi-chuang significa la energía del puño supremo y la fuerza muscular que se obtiene con su práctica aparentemente suave es superior a la que proporciona el karate.2007-10-26
Cuerpo y almaEl ejercicio que cura las emociones
Está demostrado: el ejercicio físico es un arma eficaz para combatir los trastornos emocionales. Cualquiera que sea tu problema, hay una actividad física o una disciplina cuerpo mente que puede ayudarte a sentirte mejor. ¿Quieres saber cuál?2007-10-24
Gruñidos en el gimnasioLos expertos se pronuncian sobre los bufidos al hacer ejercicio
Algunos afiliados al gimnasio no los toleran, pero estos ruidos pueden mejorar el rendimiento y el estado físico.2007-10-18
Las previas de la actividad físicaEl estiramiento antes del ejercicio no previene el dolor muscular
Millones de aficionados al gimnasio lo hacen a menudo, pero hacer estiramientos antes o después del ejercicio no evitará el dolor muscular, según plantea un nuevo estudio.2007-10-11
Por la salud de los piesLos zapatos deportivos costosos no valen la pena
Una investigación reciente sugiere que, cuando se trata de elegir calzado, los corredores deben seguirle los pasos al príncipe azul y pensar si el zapato encaja, no cuánto cuesta.2007-10-10
Psicoterapia digital¿Necesita un psicólogo? En la computadora puede estar su solución
Durante casi toda su vida, Mary le tuvo pánico a los espacios cerrados. El miedo le impedía viajar en avión, desplazarse en metro o incluso en un automóvil.2007-10-05
Matrimonios saludablesCae número de matrimonios en R. Unido pero destacan beneficios para la salud
Mientras en el Reino Unido ha caído fuertemente el número de matrimonios en los últimos tiempos, la Oficina Nacional de Estadísticas destaca, cifras en mano, los beneficios de la familia tradicional.2007-09-20
Más músculo, menos grasaJugar al fútbol es mejor ejercicio que el trote
Jugar regularmente al fútbol con amigos significa quemar más grasas y sacar más músculo que una corrida liviana, además de pasar un rato de diversión y esparcimiento, según un nuevo estudio.2007-09-12
Descongestión saludable de la ciudadParís en Velib: un novedoso sistema de alquiler de bicicletas
Las bicicletas no sólo son, en París, para el verano. La capital francesa ha inaugurado un sistema de alquiler denominado Vélib, con el que pretende animar a los urbanitas a pedalear en las 10.600 bicicletas que pone a su disposición y que se van a duplicar para finales de año.